Nazywam się Melania Gilarska i od ponad dziesięciu lat zajmuję się tematyką zdrowia, a moją pasją jest dzielenie się wiedzą, która może pomóc innym w prowadzeniu zdrowszego życia. Posiadam dyplom z zakresu dietetyki oraz liczne certyfikaty w obszarze zdrowego stylu życia, co pozwala mi na rzetelne podejście do zagadnień związanych z odżywianiem i profilaktyką zdrowotną. Specjalizuję się w dostarczaniu praktycznych porad dotyczących zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz holistycznego podejścia do zdrowia. Moim celem jest nie tylko edukowanie, ale także inspirowanie moich czytelników do podejmowania świadomych decyzji dotyczących ich zdrowia. Wierzę, że każdy z nas ma moc, aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, a ja chcę być przewodnikiem w tej podróży. Pisząc dla , dążę do tego, aby moje teksty były nie tylko informacyjne, ale również oparte na najnowszych badaniach i sprawdzonych praktykach. Zależy mi na budowaniu zaufania wśród czytelników, dlatego zawsze staram się przekazywać rzetelne i aktualne informacje, które mogą przynieść realne korzyści w codziennym życiu.
24 września 2025
W 27. tygodniu ciąży dziecko waży ~1kg! Sprawdź, jak rozwija się mózg i zmysły malucha. Dowiedz się o zmianach u mamy, badaniach i sygnałach alarmowych.
24 września 2025
Dowiedz się, kiedy iść do urologa, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić oraz jak przebiega wizyta. Przełam strach i zadbaj o męskie zdrowie!
23 września 2025
Przygotuj się do badania proktologicznego na hemoroidy bez stresu. Poznaj dietę, oczyszczanie jelit i przebieg wizyty. Zyskaj komfort i pewność!
23 września 2025
Skuteczne leki na menopauzę: HTZ, alternatywy, suplementy. Sprawdź, jak dobrać terapię i podjąć świadomą decyzję z ginekologiem.
23 września 2025
Karmienie piersią noworodka: co ile godzin? Poznaj zasadę "na żądanie", sygnały głodu i wskaźniki skutecznego karmienia. Zyskaj spokój!
23 września 2025
Kłykciny kończyste: dermatolog, urolog czy ginekolog? Dowiedz się, do którego specjalisty iść, by skutecznie leczyć brodawki płciowe. Poznaj diagnostykę i metody leczenia.
23 września 2025
Planujesz drugą ciążę? Sprawdź zalecenia WHO, ryzyka i optymalny odstęp po CC. Dowiedz się, jak przygotować ciało i umysł na kolejnego malucha.
22 września 2025
Zmagasz się z kamicą nerkową? Rozwiej wątpliwości! Wyjaśniamy, kiedy udać się do urologa (usuwanie kamieni) i nefrologa (przyczyny, profilaktyka).
22 września 2025
Dlaczego dziecko odmawia ssania piersi? Zrozum przyczyny strajku laktacyjnego, znajdź skuteczne rozwiązania i wiedz, kiedy szukać pomocy.
22 września 2025
Acard w ciąży to kluczowa profilaktyka stanu przedrzucawkowego i hipotrofii. Dowiedz się, dlaczego niskie dawki ASA są bezpieczne i chronią Ciebie i dziecko.
