Nazywam się Melania Gilarska i od ponad dziesięciu lat zajmuję się tematyką zdrowia, a moją pasją jest dzielenie się wiedzą, która może pomóc innym w prowadzeniu zdrowszego życia. Posiadam dyplom z zakresu dietetyki oraz liczne certyfikaty w obszarze zdrowego stylu życia, co pozwala mi na rzetelne podejście do zagadnień związanych z odżywianiem i profilaktyką zdrowotną. Specjalizuję się w dostarczaniu praktycznych porad dotyczących zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz holistycznego podejścia do zdrowia. Moim celem jest nie tylko edukowanie, ale także inspirowanie moich czytelników do podejmowania świadomych decyzji dotyczących ich zdrowia. Wierzę, że każdy z nas ma moc, aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, a ja chcę być przewodnikiem w tej podróży. Pisząc dla , dążę do tego, aby moje teksty były nie tylko informacyjne, ale również oparte na najnowszych badaniach i sprawdzonych praktykach. Zależy mi na budowaniu zaufania wśród czytelników, dlatego zawsze staram się przekazywać rzetelne i aktualne informacje, które mogą przynieść realne korzyści w codziennym życiu.
14 października 2025
Poznaj pierwsze objawy menopauzy (perimenopauzy). Dowiedz się, jak rozpoznać sygnały zmian hormonalnych i skutecznie łagodzić dolegliwości. Sprawdź, kiedy iść do lekarza!
14 października 2025
Odkryj sprawdzone metody, jak łagodnie oduczyć dziecko zasypiania przy piersi. Poznaj strategie, radź sobie z płaczem i buduj nowe rytuały snu. Sprawdź nasz poradnik!
13 października 2025
Odstawienie dziecka od piersi? Poznaj sprawdzone metody i wsparcie. Dowiedz się, jak łagodnie zakończyć karmienie, zadbać o siebie i malucha.
13 października 2025
Przygotuj się na pierwszą wizytę u ginekologa w ciąży! Dowiedz się, co Cię czeka, jakie badania zlecić i o co pytać lekarza. Sprawdź nasz poradnik.
13 października 2025
Zastanawiasz się, kim jest urolog i kiedy do niego iść? Poznaj objawy chorób, przebieg wizyty i profilaktykę. Zadbaj o zdrowie urologiczne!
13 października 2025
MOPS w ciąży: Poznaj świadczenia finansowe (zasiłki, becikowe) i niefinansowe, program "Za życiem" oraz procedury. Sprawdź, jak uzyskać wsparcie!
13 października 2025
Czy badanie drożności jajowodów boli? Sprawdź, jak zminimalizować dyskomfort. Porównujemy HSG i Sono-HSG, podajemy porady i opisujemy przebieg krok po kroku. Zredukuj strach!
12 października 2025
Odkryj, jak podnieść piersi! Poznaj skuteczne domowe sposoby (ćwiczenia, dieta, pielęgnacja) i profesjonalne zabiegi. Wybierz najlepsze rozwiązanie dla siebie.
12 października 2025
Poznaj objawy miesiączki: fizyczne i emocjonalne. Dowiedz się, co jest normą, a kiedy silny ból lub wahania nastroju wymagają wizyty u lekarza. Sprawdź!
12 października 2025
Dowiedz się, kim jest urolog, jakie choroby leczy u kobiet, mężczyzn i dzieci oraz kiedy konieczna jest wizyta. Poznaj objawy i przebieg konsultacji.
